Cómo Hacer Delicioso Galletas de avena, receta con tabla nutricional

Galletas de avena, receta con tabla nutricional.

Puedes tener Galletas de avena, receta con tabla nutricional utilizando 11 ingredientes y 9 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Galletas de avena, receta con tabla nutricional

1. Necesitas 3 tazas de avena (266 gms.).
2. Necesitas 1 taza de harina integral (160 gms.).
3. Prepárate 1 cucharadita de polvos de hornear.
4. Necesitas 1/2 cucharadita de bicarbonato.
5. Es 1 cucharada de canela.
6. Necesitas 1/2 cucharada de sal.
7. Necesitas 2 de huevos grandes (116 gms.).
8. Prepárate 1 taza de aceite (173 gms.).
9. Necesitas 1 taza de azúcar moreno (170 gms.).
10. Es 1 taza de leche (desnatada) (252 gms).
11. Es 100 gms de Opcional: Coco, nueces o pasas.

Galletas de avena, receta con tabla nutricional instrucciones

1. Pre calentar el horno a temperatura baja en lo que se preparan los ingredientes.
2. Mezclar todos los ingredientes secos: avena, polvos de hornear, bicarbonato, canela, sal, azúcar y el ingrediente opcional, en este caso pasas..
3. Agregar huevos, aceite y leche. Consejo: Batir antes los huevos..
4. Mezclar todo muy bien. La consistencia es espesa..
5. Unta mantequilla a la charola y coloca papel para hornear..
6. Usando una cuchara colocar porciones sobre una charola de hornear..
7. Hornear a 200º durante unos 20 minutos o hasta que estén doradas.
8. Al terminar, yo las retire de la charola aún calientitas. Se dejan enfriar y a disfrutar..
9. Consejo: como pese todos los ingredientes la tabla nutricional siguiente es por 100 gms. Carbo 49,4; Fibra 3; Proteína 7,5; y Grasa 19,2 haciendo un total de 400 kcal. Buen provecho.