Galletas avena y plátano en microondas. Las galletas de avena caseras son una opción mucho más saludable y nutritiva a las típicas galletas que encontrarás en el supermercado, por mucho que incluyan dentro de sus innumerables ingredientes avena o cereales integrales. Puedes añadir frutos secos a las galletas de avena y, si quieres. Estas galletas de avena y plátano sin harina aportan energía y están deliciosas, de manera que no lo dudes más y descubre el paso a paso en Para hacer las galletas de avena y plátano al microondas, coloca las porciones de masa en un plato, dándoles forma de galleta, e introdúcelo al.
Estás Galletas de Avena y Plátano son muy fáciles de hacer, además al no llevar huevos, ni leche, ni mantequilla, las convierte en una receta sin lactosa, sin huevo y sin leche.
Pablo descubrió esta receta hace algún tiempo, al principio nos extraño que unas galletas se pudieran hacer sin huevos y sin.
Galletas de avena, nueces y pasas.
Puedes tener Galletas avena y plátano en microondas utilizando 3 ingredientes y 5 pasos. Así es como cocinas eso.
Ingredientes de Galletas avena y plátano en microondas
- Prepárate 1 de plátano maduro.
- Necesitas 3 cucharadas (unos 25 gr) de avena.
- Prepárate 1 cucharadita de canela en polvo.
Ahora tomad nota de esta receta de galletas de avena, nueces y pasas para hacer en el microondas, salen pocas unidades, así podréis probar y después hacer las variantes que os apetezca, con avellanas en lugar de nueces, con piel. Otra rica preparación utilizando avena como ingrediente principal. Hace un tiempo ya compartimos una receta de galletas con avena y zanahoria, en esta oportunidad utilizaremos plátano (o banana) como acompañante a este gran ingrediente que aporta muchísima. Para aprovechar esos plátanos tan maduros con ese sabor tan intenso, merece la pena hacerlos protagonistas de un postre.
Galletas avena y plátano en microondas instrucciones
- Pelamos y machacamos el plátano con un tenedor hasta tener un puré.
- Añadimos la avena y removemos bien. Después la canela y removemos de nuevo.
- Cortamos un trozo de papel de horno de tamaño del plato donde las vamos a meter al microondas y colocamos la mezcla encima haciendo la forma de las galletas.
- Metemos al microondas 5 minutos y miramos, si aún se ven muy blanditas metemos en tandas de 2-3 minutos. Yo finalmente las puse 8 minutos. Importante dejarlas enfriar en una rejilla mínimo unos 30 minutos, aunque parezca que están blandas, se endurecen un poco.
- Tips: - Quedan más blanditas que las de horno y no tan doradas, pero están igual de ricas - Es importante dejarlas enfriar, al sacarlas estarán un poco más blandas, pero al enfriar endurecen un poco - Si echamos un poco más de avena quedan un poco menos blandas, aunque a mí me gustan así. - Cada microondas es distinto, es mejor ir controlando las primeras veces - Se pueden añadir frutos secos, chocolate....
Verás cómo triunfa este flan de plátano al microondas y que poca pereza te dará prepararlo. Galletas de avena y plátano cargadas de fibra y antioxidantes, ya que además de los nutrientes de avena y el plátano también chocolate negro. La harina de avena la puedes hacer también en casa con copos de avena y un robot de cocina potente tipo Thermomix que logran texturas muy finas, sin. Galletas de avena, chocolate y plátanos. Hoy tenía antojo de algo dulce y tras pasar toda la mañana fuera de casa soñando con un dulce sano y delicioso, al llegar lo primero que he hecho es ponerme a hornear galletas.
