Laformamásfácilde Cocinar Perfecto Tortitas integrales de centeno y plátano fit 💪🍌

Tortitas integrales de centeno y plátano fit 💪🍌.

Puedes cocinar Tortitas integrales de centeno y plátano fit 💪🍌 utilizando 9 ingredientes y 6 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Tortitas integrales de centeno y plátano fit 💪🍌

1. Necesitas de Para la masa.
2. Necesitas 575 ml de bebida de arroz o la vegetal que tengas.
3. Es 200 gr de harina de centeno integral.
4. Necesitas 4 de huevos camperos.
5. Necesitas 3 de plátanos maduros.
6. Es 2 cucharadas de tahini.
7. Prepárate 2 cucharadas de crema de cacahuete casera.
8. Necesitas de Para cocinarlas.
9. Necesitas de Aceite de oliva virgen extra.

Tortitas integrales de centeno y plátano fit 💪🍌 instrucciones

1. Pon todos los ingredientes de la masa en el vaso del robot.
2. Tritura a velocidad progresiva 3-5 durante 30 segundos o hasta que quede homogéneo.
3. Pinta una sartén con un poco de aceite y cuando esté caliente añade un poco de masa hasta cubrir todo el fondo. Verás que se ve repartiendo sola y si no ayúdala con un leve movimiento circular de la sartén.
4. En esta tortita apenas salen burbujas así que calculas que ya está hecha porque se ha oscurecido un poquito y por el tiempo, a fuego medio si es fina está en unos 3 minutos. Sí es gruesa en un poco más.
5. Dale la vuelta y deja que se cocine un par de minutos más por el otro lado.
6. Sírvela y a disfrutar!!! Se puede comer así sola, tiene buen sabor, o ponerle cualquier topping encima como por ejemplo una onza de chocolate 85%-90% y dejar que se deshaga.